EX8: Ignatianische Einzelexerzitien mit Qigong

„Tu deinem Leib des Öfteren etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.“ Teresa von Avila

Die meditativen Atem- und Bewegungsübungen des Qigong wollen den geistlichen Prozess in den Exerzitien fördern. Sie regen den Qi-Fluss an, führen zur inneren Ruhe und Balance. „Qi“ meint unsere Lebensenergie und „Gong“ steht für Arbeit/Übung. Stressfaktoren werden abgebaut. Es geht um das Hören, Wahrnehmen und Fühlen der inneren Regungen auf mich selbst und auf Gott hin.

Bei gutem Wetter finden die Qigong-Übungen im Freien statt, morgens und spätnachmittags je 30 Minuten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnahme ist freiwillig.
Weitere Elemente: Durchgehendes Schweigen, gemeinsame Gebetszeiten, tägliches Einzelgespräch und Feier der Eucharistie.